《心理学与情商》张小宁文字版

该资源由用户: 邻家俊材 上传  举报不良内容

成功=20%的智商 80%的情商。情商的高低决定了我们一生的幸福。本书从情商是什么、认识自己、管理情绪、激励自我、社交情商、爱情婚姻情商、职场情商等角度,结合实际案例、诸多寓意深刻的故事,深入浅出地讲明了情商理论和提高个人情商的方法。情商是一种能力,又是一种技巧。

只要我们多点儿勇气,多点儿机智,多点儿磨练,多点儿感情投资,我们也会像“情商高手”一样,建立一个属于自己的交际圈,创造一个更适合发挥自己才能的空间。

前言

Part 1 走进情商的神秘地带

什么是情商

情商越高,社会生存能力越强

真正的幸福源于高情商

心理暗示决定你的行为

情绪周期变化定律

情绪究竟有多少种状态

微软的情商测试题

Part 2 认识自己,提高情商的必修课

发现自我,完善自我

接受不完美的自己

用自我欣赏找回迷失的自我

不要因自我怀疑错失机会

正确看待他人的批评

内省:给心灵照照镜子

有目标才不会让心灵走失

Part 3 管理情绪,用高情商增加魅力

情绪好坏影响身体状态

你的幸福正在被情绪化谋杀

心态平和才能取得成功

事情远没有想象的那么可怕

控制自己的消极情绪

99%的忧虑都不会发生

主动选择自己的情绪状态

给坏情绪一个发泄口

及时调整坏情绪的小方法

调节神经链,改变负面情绪

用好反向心理调节法

清空情绪垃圾

Part 4 激励自我,挖掘情商潜能

自身的潜力就是最大的宝藏

建立自信,克服自卑

自我激励的神奇效果

学会欣赏自己

能站起来就是一种自信

天助自助者

拥有自信才能发现自己的价值

乐观是获得成功的基石

换个视角看问题

为人生列一张梦想清单

追逐梦想什么时候都不晚

你的情商为什么比别人低

做一个自律的人

反向调节法帮你摆脱困境

空杯心态有助更快成长

Part 5 社交情商,建立良好人际关系

人际交往是生活不可或缺的内容

关心和欣赏他人

好人缘需要亲密感

如何培养自己的幽默感

掌握给予时的最佳方式

名字值千金

高情商者是这样回答问题的

“投其所好”也是门学问

用微笑照亮他人

主动认错更能赢得尊重

赞美的话说对了才有效

自卫也可以拥有高情商

宽容不是软弱

让述情能力促进理解

Part 6 爱情婚姻情商,男女大不同

情感的力量

如何恰当表达爱意

了解男女情感差异

为彼此留一片心灵空间

治愈爱情结束的痛苦

怎样拥有完美的爱情

夫妻情商的认知模式

夫妻交流需要同理心

用幽默维持家庭心理和谐

学会做个聪明的“经营者”

Part 7 职场情商,找到最佳工作状态

热忱是最有效的工作方式

“做对的事”比“把事做对”更重要

蝴蝶效应也能创造职场奇迹

利用好职场中的马太效应

你需要对上司了如指掌

忠诚是职场生存的一大准则

不为自己的失利找借口

大智若愚,维护他人的“自我”

成果需要分享,千万别吝啬

学会拒绝,才能更好地完成本职工作

学会做职场中的“懒蚂蚁”

适度压力才有效率

你需要“适度宣泄”

“钝感”是职场人的必备素质

走出自己的舒适区

· · · · · ·


尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!

扫一扫即可关注本站(PDF之家)微信公众账号
发送您想要找的书籍名称即可找到书籍

Image

本站为非盈利性网站, 但服务器成本高昂, 如果本站内容对您有帮助, 欢迎捐赠, 您的鼓励是我们最大的动力!

大小: 2.35 MB
格式: PDF

声明

本站资源来源于网络及个人用户网盘上传,仅用于分享知识,学习和交流! 本站不保存,不制作,不出售任何图书。请您下载完在24小时内删除。 资源禁用于商业用途!如果您喜欢本站资源,请购买正版,谢谢合作!

标签

情商 张小宁 文字版 心理学

扫码支持一下:

Image Image

猜你喜欢

《心理学与情商》张小宁文字版

请输入验证码: