《求医不如求己小全书》赵一,魏清素全新版

该资源由用户: 墟散昆杰 上传  举报不良内容

本书集传统中医养生保健经验之大成,荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华,凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧,是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。

第一章 饮食养生——科学饮食,吃出健康

1.颜色不同,食疗作用不同

2.食物好不代表营养好

3.吃错食物易生病

4.构建餐桌上的健康“金字塔”

5.流质食物可滋补身体

6.饭前先喝肉汤,胜过千剂良药方

7.应季食物最有益

8.不同体质者的饮食宜忌

9.进补也要补之有道

 

第二章 气血养生——气血充盈防未病

1.气血冲和,万病不生

2.顺应自然,天人合一

3.提升血气,彻底根治慢性病

4.气血畅通可防老抗衰、预防疾病

5.十招自测气血水平

6.导引术:让气血畅行无阻

7.杜绝透支,常保一份血气给自己

8.养好脾胃,为气血开路

9.补气养血的十全大补汤

10.气虚体质者宜重“五养”

11.血虚调养“五部曲”

12.气血养生的四个误区

 

第三章 脏腑养生——养好脏腑百病不侵

1.心为君王,养生先养心

2.保肝护肝,远离肝病

3.脾脏功能变弱的信号:糖尿病、啤酒肚

4.补肺护肺,长寿之本

5.肾亏则易牙齿松动

6.保养胆脏,预防胆管类疾病

7.养胃乃防病之本

8.保养大小肠从按时排便开始

9.呵护膀胱,驱除体内之毒

10.三焦为人体健康的总管

 

第四章 经络养生——经络通,无疾一身轻

1.经络可以决生死、治百病

2.通则不痛,痛则不通

3.察颜观色,预测疾病


尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!

扫一扫即可关注本站(PDF之家)微信公众账号
发送您想要找的书籍名称即可找到书籍

Image

本站为非盈利性网站, 但服务器成本高昂, 如果本站内容对您有帮助, 欢迎捐赠, 您的鼓励是我们最大的动力!

大小: 1.57 MB
格式: PDF

声明

本站资源来源于网络及个人用户网盘上传,仅用于分享知识,学习和交流! 本站不保存,不制作,不出售任何图书。请您下载完在24小时内删除。 资源禁用于商业用途!如果您喜欢本站资源,请购买正版,谢谢合作!

标签

求己 赵一 魏清素 求医 新版 全书 不如

扫码支持一下:

Image Image

猜你喜欢

《求医不如求己小全书》赵一,魏清素全新版

请输入验证码: