《厉害的人,从来不靠情绪表达自己》郭大侠修订版

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郭大侠

个人发展学会创始人,抖音著名沟通力博主,资深营销人。

热播节目《沟通力高端问答》全网收听率过千万,订阅人数40余万。

25岁创业,服务于世界500强金融机构。32岁再创业,服务阿里巴巴、京东等电商客户,创造过众多行业经典营销案例。公司销售上亿。擅长渠道开拓、商务拓展、资源整合、沟通协调、团队管理等。

这是一本讲如何控制情绪的励志书。人的一生中,我们难免会遇到一些无法控制情绪的时候,往往一时的失控,经常会造成我们所不希望看到的后果。

所以在任何时候我们都得注意自己的情绪,如果负面情绪持续存在,就会对个体的身心健康、人际关系或日常生活等带来负面的影响。那么我们应该如何对自己的情绪进行管理呢?

本书以随笔的形式展现人们的日常工作和生活中情绪的重作用。分别从情绪的认知、情绪的控制、情绪管理、如何与负面情绪相处等几方面,让读者获得控制情绪的能力。

倡导积极生活,传递正能量,从而让更多的人能为社会的和谐和稳定起到积极的作用。

Part 1 对情绪的认知,决定了你的生活高度

认识情绪的来源,做情绪的主人

分清情绪的种类,才能管理好情绪

情绪管理是一种做出选择的能力

情绪就是心魔,你不控制它,它便吞噬你

情绪是一种能量,它会来就一定会走

影响你情绪的不是事情,而是你对事情的认知

Part 2 控制不住自己情绪的人,能力再强也无济于事

每一种情绪,对应的是我们对某种情境的身心反应

控制不住情绪,有再大的能力也没用

好运气不会垂青坏脾气的人

你的失控,对手的成功

你一时的冲动,失去的是幸福

一味地抱怨失去的是机会

…….


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